如何运动缩阴如何提高阴道敏感度？5种有效方法助你提升性生活质量

1。修剪阴毛

许多女性缺乏性敏感性的是，阴毛太长，可以通过修剪头发来改善症状。建议在修剪过程中使用各种脱毛霜。由于私有部位的皮肤相对柔软，因此脱毛霜可能会引起刺激并引起发红。建议使用剃光刀。注意手术过程中的轻柔运动，以避免对外阴皮肤损坏。灵敏度也将相应提高。

2。使用正确的避孕套

从避孕套的表面处理的角度来看，增加女性在女性敏感性的避孕套包括颗粒状和螺纹类型，颗粒类型被分为大小的颗粒。螺纹类型也称为环模式。可以增加阴道壁的刺激。

此外，使用避孕套可以使双方都能注意性，而无需任何问题，从而提高了性质的质量。

3。开展运动以缩小阴

妇女经历了生产或频繁的寿命后，阴道壁可能会变得放松，从而降低了灵敏度。它可以通过减少阴道组织并改善锅的功能来改善阴道组织的弹性。它还可以促进阴道内壁的血液循环，并有效地提高阴道对刺激的敏感性。

常见的Yin -shrinking练习包括训练方法，例如分类，kiger运动或阴道哑铃。妇女可以选择适当的运动方法。

4。阴道拧紧

如果阴道愈合由于阴道递送，旧的石灰撕裂，因伤口愈合不良和先天性原因引起的阴道松弛，阴道敏感性非常低的患者可以考虑使用阴道拧紧。

根据不同年龄，阴道松弛和会阴损害根据患者的患者修复手术，并修复了私人细胞活力因子的使用。通过手术修复损伤和松弛肌肉和筋膜增强了阴道弹性。妇女的阴道敏感性。

5。主动治疗妇科炎症

当女性患有妇科炎症时，例如阴道炎，宫颈炎，骨盆炎性疾病，子宫内膜炎等，因为炎症会引起症状，例如阴道干燥，瘙痒不适，分泌物和性生活疼痛，这可能会引起阴道较低的阴道敏感性。

因此，必须使用妇科炎症来及时去医院进行治疗。由于妇科炎症将被感染，因此在此期间需要避免性生活。

参考

[1]江扬巴，朱扬瓦，舒·祖林，陶·洪尤，张腾。阴道根据骨盆底肌肉收紧[J]。中国医学美女，2021,11（03）：35-38。

[2] Zou Shien。产后“松开”。 [J]。健康博览会，2021（03）：45。

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