亚健康是什么意思？
亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态。亚健康状态的人不符合健康标准。
亚健康是指机体虽未患病，但生理功能确实降低、代谢水平较低的状态。也称为第三状态。
处于亚健康状态的人虽然没有明显的疾病，但精神活力和适应能力会下降。这种状态如果不能及时纠正，极易引发心身疾病。
很多人在患病之前就容易出现这种亚健康状态。许多人怀疑自己生病了。实际到医院进行各项检查后，阳性指征结果均正常。对亚健康的态度既不应该夸大，也不应该忽视，但征兆也不应该忽视。这种状态多是由于人体生理或代谢功能低下、退化或衰老所致。
亚健康的典型症状：
疲劳、失眠、食欲不佳、情绪不稳定。
其他症状：
全身无力，神志不清，易疲劳，思绪散乱，眼疲劳，面部疼痛，鼻塞头晕，视力下降，睡眠不好，便秘，腰酸，手脚麻木，烦躁不安，手脚冰凉，心悸气短。呼吸、心烦意乱等。
根据中医理论，亚健康是指人体脏腑、气血、阴阳之间处于相对不平衡的状态。中医将亚健康归入病前范畴。病前是指由于人体阴阳失衡，脏腑气血不足，或经络气血瘀阻而引起的一系列临床表现。这些都属于亚健康的范畴。
中医强调调理。通过调理，使人体阴阳调和，气血平和，去多余，补不足，全身舒畅。亚健康既不是健康，也不是疾病，但它与中医的防病概念类似。
即使没有患病，通过中药调理“治未病”也会有一定的效果。中医和西医各有特点，大家应该根据自己的情况选择最好的一种。
建议大家保持规律饮食，劳累时休息，保持适度运动，防止亚健康。
中医调理：
可以采用按摩、疏通经络、艾灸、活血化瘀壮阳、刮痧拔罐、祛瘀散寒、针灸等来调节五脏六腑。还可以采用中药食补、食疗等来增强自身抵抗力，降低免疫功能和食欲。症状不佳。
中医按摩：
能疏通经络，调和气血，调节筋骨，平衡关节，调节脏腑，增强免疫力。
中医认为，气和血是构成人体、维持生命活动的基本物质。气血有营养、滋润的作用。气血调和，阳温温润，经脉畅通。中医按摩可以放松身体，改变因身体疲劳引起的疼痛、麻木，对治疗无菌性炎症引起的筋膜炎有一定的效果。
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