人类血型是遗传的，但您知道吗？不同血型的人患心脏病和癌症等疾病的风险不同。接下来，跟着温小伟通过血型来了解你的健康问题。
A 型血：提高免疫力注意保暖
健康优势
身体比较灵巧，承受能力很强，所以不会经常受到疾病的困扰，亚健康的几率也会降低。
健康的缺点
1. 血液粘度在所有血型中最有可能增加。（健康危害：脑梗塞）。
2.血小板粘附率显著高于正常对照组。（健康风险：偏头痛）。
3.外周血管调节功能差，对寒冷刺激敏感。（健康危害：冻疮）。
4.消化系统不强，胃酸含量低，消化酶缺乏。（健康风险：消化系统疾病）。
健康策略
1、提高免疫力：A型血的人免疫力比其他血型的人弱，特别是在秋冬季，提高免疫力对A型血的人的健康非常重要。
2、注意保暖：一般来说，当环境温度低于 10 °C 时，外周小血管开始收缩，A 型血的人在温度为 12 °C 时开始收缩。 因此，冬天要注意保暖。
3. 多吃素食：A 型血的人对植物性食物的新陈代谢很高，而动物性食物的新陈代谢相对较慢，所以多吃素食，减少肉类摄入量，才能真正增强免疫系统功能。
B 型血：调节慢性疲劳综合征
健康优势
B 型血的人具有很强的消化功能和适应能力，几乎所有种类的有益营养素都能被消化吸收，无论是吃动物性食物还是植物性食物，新陈代谢都非常快速高效。
健康的缺点
1. 如果你长期处于压力之下，你的健康最有可能亮起红灯。（健康问题：慢性疲劳综合症）。
2. 对流感病毒的防御能力最差。（健康危害：流感）。
3. 消化道易受细菌感染。（健康危害：腹泻、痢疾）。
4. 新陈代谢受食物中凝集素蛋白的影响。（健康危害：肥胖）。
健康策略
1、甘草酸枣饮料：中草药对B型血的人来说尤为重要，其中甘草是最好的，能增强免疫系统的功能，具有抗病毒作用。
2、甘草酸枣饮料不妨试试：将甘草、茯苓、酸枣、糖放入锅中，加入适量水，大火煮沸，然后改小火煮30至40分钟，离火后浸泡半天;取出红枣，沥干汁液，晾干 1 天。当干燥至 7% 时，将锅中剩余的汁液喷洒在红枣表面 2 至 3 次，搅拌均匀即可食用。
3. 太极拳：B 型血的人最适合中等强度的运动，不仅可以消除压力的影响，还可以增强人体的各种生理机能。例如，太极拳是 B 型血的不错选择。
4. 多吃羊肉：B 型血的人一般都能很好地消化和吸收动物蛋白，例如羊肉和兔肉对 B 型血的人来说非常好，它可以增强免疫系统功能。不仅如此，适当补充含镁的食物，如松子、榛子和龙眼，可以增强免疫系统功能。
O型血：补充营养，多吃瘦肉
健康优势
O 型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，可以很好地保护身体免受各种疾病和病毒的侵害。一项调查显示，虽然 O 型血的人在日常生活中会有“小病”，但 O 型血的人平均预期寿命在所有血型中明显更长。
健康的缺点
1.血液比较稀薄，不利于血液凝固。（健康风险：甲状腺功能不稳定）。
2. 胰岛素含量低于其他血型。（健康危害：糖尿病）。
3. 体内胃酸含量高。（健康危害：胃酸）。
4. 肾上腺素含量高，在高压状态下的健康令人担忧。（健康危害：亚健康）。
健康策略
1、多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很强，尤其是高蛋白食物，比如肉类食物，其营养物质在体内吸收效果最好。但是，需要注意的是，肉类食物必须是瘦的，少吃肥肉，以防止肥胖。
2. 保持睡眠规律：O 型血的人属于“调理”型，所以睡眠规律对他们来说非常重要，可以有效降低亚健康的概率。晚上 11 点前睡觉可以帮助您每天感觉更有活力。
AB 型血：调整消化功能
健康优势
AB 型血是地球上最后出现的血型，但人数不断增加，可见 AB 型血的人适应能力很强。而且，它同时包含 A 型和 B 型的抗原，在一定程度上具有 A 型血和 B 型血的双重优势。
健康的缺点
1、胃酸含量比较低，影响营养物质的消化吸收。（健康问题：消化不良）。
2、外界环境中的细菌容易吸入进入呼吸道和肺部。（健康危害：呼吸系统疾病）。
3、胆固醇含量比较高，血脂也容易上升。（健康危害：心脏病）。
4、植物性食物代谢好，动物性食物代谢不良，易形成脂肪堆积。（健康危害：肥胖）。
健康策略
1. 体重控制：降低体内胆固醇和减轻体重是许多 AB 型血的人必须面对的问题。
2、远离烟酒：在日常生活中，烟酒对呼吸道的刺激对AB型血的危害最大，因此应严格控制。
3、不吃过敏性食物：在所有血型中，AB型人患过敏性哮喘的比例最高，所以所有过敏性食物都应谨慎食用，如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以免过敏性疾病的发生。
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